PROGRAMME
Vendredi : Nous irons ensemble dans le hot tub (qui contient de l'eau froide) afin de nous préparer à l'eau du lac de Vernamiege. Nous ferons des exercices de respiration simples afin de contrôler notre respiration. Cela nous aidera à entrer dans l'eau froide. Ensuite, nous nous réchaufferons autour d'une fondue dans la salle commune chauffée.
Samedi : Randonnée en raquettes au lac de Vernamiege (536 mètres de dénivelé maximum). La randonnée sera adaptée aux conditions météorologiques et à la condition physique des participantes. Nous passerons devant les plus vieux mélèzes d'Europe. Au lac de Vernamiege, nous prendrons un bain glacé et nous nous réchaufferons autour d'un feu.
Dimanche : utilisation de l'espace spa et éventuellement petite randonnée en raquettes.
Tarif : 420.- chf
400.- chf logement + repas + activités
+ 20.- chf pour la location de raquettes.
Pour plus d'infos : +41 77 414 78 21
Reservation par mail :
🟢 COMMENT SE DÉROULE CET ATELIER ?
La séance dure 2 heures et alterne :
- Pratiques de régulation pour soutenir la sécurité intérieure
- Apprentissage d'outils concrets à réutiliser au quotidien
- Hypnose collective douce dans un cadre sécurisant
- Construction d'un chemin de paix intérieure
🟢 INFORMATIONS PRATIQUES
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Durée : 2h
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Tarif : 30 CHF
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Infos & réservations : Émilie Bonnefons +41 78 700 23 30 ou
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Les places sont limitées afin de préserver la qualité du cadre.
