Bain froid & raquettes
Envie de dépasser tes limites et de te baigner dans l'eau glacée ? La nature et le groupe te soutiendront dans cette aventure. Aucune connaissance préalable n'est requise pour la randonnée en raquettes ou la baignade dans l'eau glacée.
PROGRAMME
Vendredi : Nous irons ensemble dans le hot tub (qui contient de l'eau froide) afin de nous préparer à l'eau du lac de Vernamiege. Nous ferons des exercices de respiration simples afin de contrôler notre respiration. Cela nous aidera à entrer dans l'eau froide. Ensuite, nous nous réchaufferons autour d'une fondue dans la salle commune chauffée.
Samedi : Randonnée en raquettes au lac de Vernamiege (536 mètres de dénivelé maximum). La randonnée sera adaptée aux conditions météorologiques et à la condition physique des participantes. Nous passerons devant les plus vieux mélèzes d'Europe. Au lac de Vernamiege, nous prendrons un bain glacé et nous nous réchaufferons autour d'un feu.
Dimanche : utilisation de l'espace spa et éventuellement petite randonnée en raquettes.
Tarif : 420.- chf
400.- chf logement + repas + activités
+ 20.- chf pour la location de raquettes.
Réservevation au +41 21 565 20 80
